Амаладжальны масаж асобы: карысныя звесткі аб працэдуры

Масаж цела практыкуюць многія. Але пры гэтым чамусьці не задумваюцца, што дадзеная працэдура можа аказаць аналагічнае ўздзеянне і на твар. Падтрыманне тонусу цягліц і скуры — эфектыўная абарона супраць старэння. Масаж можна праводзіць і самастойна, эканомячы на салонных касметалагічных працэдурах і дарагіх сродках па догляду за тварам. Але спачатку неабходна азнаёміцца з тэхнікай яго выканання — няўмелыя дзеянні будуць у лепшым выпадку, бескарысныя, а могуць і нанесці істотны шкоду.

масаж асобы ад маршчын

Агульныя звесткі аб масажы асобы ад маршчын

Стан скуры асобы залежыць ад многіх фактараў. Менавіта яна больш за ўсё пакутуе ад дрэннай экалогіі, няякаснай або няправільна падабранай касметыкі, невыканання правілаў гігіены. Для многіх чаму-то відавочна, што мышцы цела для падтрымання тонусу маюць патрэбу ў рэгулярных трэніроўках, а аб асобе ў гэтым плане мала хто задумваецца. У выніку скура, якую ўжо не ў стане падтрымліваць мышцы, правісае, авал асобы «плыве», утвараюцца глыбокія маршчыны.

Эфектыўнасць масажу для амаладжэння асобы абумоўлена наступным:

  • мышцы, рэгулярна якія атрымліваюць нагрузку, пастаянна знаходзяцца ў тонусе, знікаюць ацёкі, друзласць скуры;
  • паляпшаецца ток крыві і лімфы, як следства — забеспячэнне скуры кіслародам і пажыўнымі рэчывамі;
  • актывізуецца выпрацоўка арганізмам ўласнага калагена і эластіна, якія забяспечваюць пругкасць скуры, стымулюецца працэс рэгенерацыі тканін;
  • у працэсе скура расслабляецца, разгладжваюцца дробныя мімічныя маршчыны;
  • нармалізуецца праца сальных залоз, знікаюць запалення, вугры, чорныя кропкі.

У выніку контур асобы становіцца прыкметна больш выразным, колер скуры паляпшаецца, яна набывае здаровае ззянне, вяртаецца тонус і пругкасць. Станоўчы эфект бачны ўжо праз 2-3 тыдні, калі рабіць масаж штодня. У далейшым для прафілактыкі дастаткова праводзіць яго з інтэрвалам 3-4 дня.

Правільны масаж асобы ў прынцыпе не можа нашкодзіць. Гэта як штодзённая ранішняя зарадка. Прычым масаж ад маршчын можна праводзіць самастойна, эканомячы на візіты да касметолага. Працэдура адбярэ не больш за 15-20 хвілін. У яе ёсць «пабочны» эфект рэлаксацыі — нармалізуецца сон, душэўны стан. Пасля прыкметнага паляпшэння знешняга выгляду знікаюць комплексы, псіхалагічны дыскамфорт. Працэдура не мае узроставых абмежаванняў.

Зразумела, трэба памятаць, што гэта не панацэя. Нават прафесійна выкананы масаж не дапаможа вярнуць маладосць, калі не спалучаць яго з разумнай дыетай, здаровым ладам жыцця, адмовы ад шкодных звычак, правільным сыходам за тварам.

Навукова даказана, што 20 хвілін масажу асобы аказваюць на мышцы такое ж расслабляльнае ўздзеянне, як 4-5 гадзін моцнага здаровага сну.

масаж для асобы паказанні

Каму паказаны масаж

Масаж асобы касметолагі рэкамендуюць у наступных выпадках:

  • млявая, друзлыя скура, якая страціла пругкасць;
  • ненатуральны цьмяны жаўтлявы або шараваты колер асобы;
  • дробныя мімічныя маршчыны і зморшчыны;
  • другі падбародак, «бульдожы» шчокі;
  • невыразнасць контураў асобы;
  • праблемная скура, пігментныя і застойныя плямы, сляды ад вугроў, постакне;
  • ацёкі і сінякі пад вачыма;
  • «рыхлость», падвышаная тлустасць або обезвоженность скуры, відавочна выяўленыя пары;
  • дыскамфорт пасля некаторых касметалагічных працэдур (напрыклад, ўколы ботокса).

Супрацьпаказанні і магчымыя негатыўныя наступствы

Нягледзячы на ўсю відавочную карысць масажу асобы, ён, як і любая касметалагічная працэдура, мае супрацьпаказанні. Прыйдзецца шукаць альтэрнатыўныя спосабы амаладжэння ў наступных выпадках:

  • любыя скурныя захворванні (экзэма, герпес, вугры), механічныя пашкоджанні, алергічныя праявы;
  • наяўнасць буйных радзімак, родных плям, бародавак;
  • нізкая згусальнасць крыві і неабходнасць пастаяннага прыёму разрэджвае яе прэпаратаў;
  • размешчаныя занадта блізка да паверхні скуры або вельмі далікатныя капіляры;
  • падвышаная тэмпература цела;
  • праблемы з сэрцам, ныркамі, печанню;
  • анкалагічнае захворванне на любой стадыі развіцця;
  • любыя хранічныя хваробы ў стадыі абвастрэння;
  • праблемы з асабовымі нервамі, любыя неўралагічныя захворванні, якія суправаджаюцца курчамі;
  • падвышаны нутрачарапнога ціск;
  • нядаўняе (на працягу месяца) правядзенне глыбокага хімічнага пілінга, любых касметалагічных ін'екцый;
  • шнары пасля любога аператыўнага ўмяшання.

Ўскладненні выяўляюцца толькі ў выпадку няправільнага правядзення працэдуры. Напрыклад, у выніку залішне моцнага расцяжэння скура можа яшчэ больш абвісала. Найбольш сур'ёзныя негатыўныя наступствы — парушэнне кровазвароту, паражэнне асабовых нерваў.

падрыхтоўка асобы да працэдуры

Падрыхтоўка асобы да працэдуры і меры бяспекі

Падрыхтоўчыя працэдуры дапамагаюць павысіць эфектыўнасць амаладжальнага масажу асобы:

  • Ачысціць твар ад дэкаратыўнай касметыкі, цалкам адкрыць яго, прыбраўшы валасы.
  • За паўгадзіны да працэдуры добра разагрэць скуру з дапамогай паравой ванны або гарачага кампрэсу. Замест звычайнай вады можна выкарыстоўваць адвары гаючых траў.
  • Старанна вымыць рукі, апрацаваць антысептыкам. Таксама пажадана коратка стрыгчы пазногці, каб выпадкова не падрапаць скуру.
  • Нанесці крэм або масажнае алей.
  • Расслабіцца, супакоіцца. Нават міжвольна зведзеныя мышцы зводзяць на няма ўвесь станоўчы эфект.

Пры правядзенні масажу строга вынікаюць лініях току лімфы. Хаатычнае бессістэмную ўздзеянне можа толькі павялічыць маршчыны, справакаваць развіццё ацёкаў. Усе маніпуляцыі выконваюцца без залішняга націску, пяшчотна і акуратна. Асабліва гэта тычыцца вобласці стагоддзе. Пры пераходзе ад адной лініі да іншай абавязковыя кругавыя руху і лёгкія націскання пальцамі на скронях — гэта «цэнтральны вузел» абменных працэсаў.

Кірунку масажных ліній:

  • ад цэнтра падбародка ўздоўж ніжняй сківіцы да скроняў;
  • ад цэнтра ніжняй губы да скроняў;
  • ад куткоў рота праз скулы да скроняў;
  • ад вобласці «трэцяга вока» да скроняў;
  • па ніжнім і верхнім краі вачніцы ад унутраных куткоў вачэй да скроняў;
  • ад кончыка носа уверх па пераноссі і бровам да скроняў.

Розныя віды і тэхнікі масажу

Тэхнік і спосабаў масажу распрацавана вялікае мноства. Лепш не хапацца адразу за што-то адно, а паспрабаваць некалькі метадаў, вызначаючы найбольш эфектыўны. Нялішне будзе папярэдне пракансультавацца з касметолагам і выслухаць яго меркаванне. Ўлічваецца ўзрост кліенткі, стан скуры, маштабы праблемы і іншыя фактары.

Масаж вобласці вакол вачэй

На стагоддзях самая тонкая скура, пласт тлушчавай абалоніны пад ёй практычна адсутнічае, капіляры размешчаны вельмі блізка да паверхні. Пры правядзенні масажу трэба выконваць асаблівую асцярожнасць, скура лёгка паддаецца расцяжэнню. Руху пальцаў павінны быць плыўнымі і мяккімі. Для прафілактыкі працэдуру праводзяць пастаянна, раз у 3-4 дня. Пры наяўнасці выяўленых праблем — курсам даўжынёй у месяц, раз у два дні. Курсы паўтараюць праз 3-5 месяцаў. У выніку знікаюць сінякі пад вачыма, павекі (асабліва навісае верхняе) падцягваюцца, вочы «адкрываюцца».

У рамках падрыхтоўкі да працэдуры карысны стымулюючы кровазварот кантрасны кампрэс. Да твару напераменку на 5-10 секунд прыкладваюць ручнікі, змочаныя гарачай і халоднай вадой, зачыняючы вобласць ад скул да сярэдзіны ілба.

Аптымальнае час для масажу — 2-3 гадзіны да сну. Супрацьпаказаннямі з'яўляюцца пастаянныя вельмі моцна выяўленыя ацекі (відавочнае сведчанне сур'ёзных праблем са здароўем), высокая тлустасць скуры.

шлейка асобы масажам

Масаж для шлейкі авала асобы

У залежнасці ад ступені выяўленасці праблемы, для таго, каб контуры асобы сталі больш выразнымі, рэкамендуецца класічны (падтрымлівае тонус скуры, умацоўвае мышцы), релаксирующий (здымае напружанне цягліц), лімфодренажный (выводзіць лішнюю вадкасць, пазбаўляючы ад ацёкаў) або миофасциальный (разгладжвае скуру, ліквідуе глыбокія маршчыны і зморшчыны) масаж.

У хатніх умовах можа праводзіцца выключна класічны масаж. Яго цалкам дастаткова, каб вярнуць скуры пругкасць і здаровы колер. Адначасова знікаюць ацёкі пад вачыма, выраўноўваецца микрорельеф (знікаюць дробныя маршчыны, невялікія пігментныя плямы, пачырванення), вяртаецца натуральны румянец. Працягласць курсу — 10-12 працэдур раз у 2-3 дня. Затым варта двухтыднёвы перапынак.

Масаж вобласці над верхняй губой

З'яўленне глыбокіх маршчын вакол вуснаў — вынік залішне актыўнай мімікі. Адмоўцеся ад звычкі залішне моцна сціскаць іх, па магчымасці захоўвайце на твары лёгкую ўсмешку. Вельмі негатыўна ўплывае на скуру каля вуснаў курэнне — і сам тытунёвы дым, і намаганні, прыкладзеныя, каб зрабіць зацяжку.

Не варта разгладжваць маршчынкі над губой, як быццам прасам — ад гэтага яны выяўляюцца яшчэ мацней. У дадатак да масажу на працягу дня карысна надаваць вуснаў нестандартнае становішча — выцягваць трубачкай, складаць банцікам і гэтак далей. А раніцай і вечарам — абводзіць контур вуснаў кубікам лёду з чыстай вады, травянога настою або замарожанага соку.

У выніку масажу контуры вуснаў вяртаецца выразнасць, скура ўвільгатняецца, зрокава яны становяцца пульхнымі. Разгладжваюцца дробныя маршчынкі, прыўздымаюцца апусціліся куткі.

Масаж межбровной маршчыны

Вертыкальная зморшчына паміж бровамі нярэдка праяўляецца досыць рана, яшчэ да 30 гадоў. Гэта следства звычкі часта хмурыцца. Маршчына даволі глыбокая, таму эфект ад масажу выяўляецца не адразу. Каб паскорыць станоўчыя змены, праз гадзіну пасля масажу наносіце на зморшчыну раствор вітаміна З і заляпляюць яе пластырам. Яго пакідаюць на ўсю ноч, здымаюць раніцай.

Кожны раз, заўважыўшы, што вы нахмурыліся, падніміце бровы ўверх, імітуючы крайняе здзіўленне, і продержите іх у такім становішчы хоць бы хвіліну, пакуль не адчуеце лёгкае смыленне. Гэта вельмі дзейсны дадатак да рэгулярнага масажу.

Масаж ад мімічных маршчын вакол рота

Кругавая цягліца рота — адна з найбольш «задзейнічаных» асабовых. Гэта абумоўлена хоць бы прамовай. Таму масаж гэтай галіне жыццёва неабходны не толькі калі ўжо відавочна бачныя маршчыны, але і для прафілактыкі. У дадатак да яго карысна штодня мыцца прахалоднай вадой на працягу мінімум хвіліны.

Першыя вынікі масажу выяўляюцца досыць хутка, праз 2-3 тыдні штодзённых працэдур. Максімальна прыкметнага эфекту прыйдзецца чакаць 4-5 месяцаў. Вельмі дзейсныя пасля масажу вобласці вакол вуснаў пажыўныя маскі і крэмы.

Як выбраць і выкарыстоўваць масажор

Масажор для асобы — просты і эфектыўны прыбор, які можна выкарыстоўваць у хатніх умовах. У крамах яны прадстаўлены ў найшырэйшым асартыменце. Масажоры бываюць:

выбар масажора для асобы
  • Механічныя (у тым ліку нефрытавыя). Надзвычай простыя ў выкарыстанні, танныя. Прыборам проста трэба вадзіць па масажным лініям. У такіх апаратах эфект узмацняецца за кошт гаючых уласцівасцяў і энергетыкі каменя. Супрацьпаказанняў да ўжывання не мае.
  • Ультрагукавыя. Вынік дасягаецца за кошт ўздзеяння на скуру ваганняў высокай частаты. Масажор дае відавочна выражаны эфект ліфтінга, дапамагае выраўнаваць колер скуры, стымулюе выпрацоўку ўласнага калагена і эластіна. Але яго ўздзеянне на скуру ў некаторых выклікае непрыемныя адчуванні.
  • Імпульсныя. Дзейнічае за кошт микротоков. Гэтая працэдура вельмі папулярная ў прафесійных касметолагаў. Як правіла, прыбор мае некалькі рэжымаў, ад гэтага залежыць вынік. Можна падцягнуць авал асобы, вярнуць скуры пругкасць, ачысціць яе, пазбавіўшыся ад недасканаласцяў, актывізаваць рэгенерацыю тканін на клеткавым узроўні і іх харчаванне, звузіць пары.
  • Імпульсны масажор — шматфункцыянальны прыбор, які дазваляе дамагчыся розных вынікаў
  • Кіслародныя. Выпусканых часціцы з адмоўным зарадам спрыяюць насычэнню скуры кіслародам, стымулююць абмен рэчываў, ток крыві. У выніку скура разгладжваецца, вяртаецца пругкасць, паляпшаецца колер асобы. Эфект прыкметны адразу. Такі прыбор незаменны, напрыклад, перад важным мерапрыемствам.
  • Вакуумныя. За кошт адсутнасці паветра ствараецца адмоўнае ціск. Эфектыўна ачышчае пары, падцягвае авал асобы, адначасова «запускаючы» працэс рэгенерацыі клетак. Мае доўгі спіс супрацьпаказанняў — любыя захворванні і механічныя пашкоджанні скуры, купероз і гэтак далей.
  • Інфрачырвоныя. За кошт глыбока ўздзеяння аказваецца эфект не толькі на павярхоўныя, але і на глыбінныя пласты скуры. Мышцы стымулююцца інтэнсіўна, але вельмі мякка. Прыбор добра падыходзіць для барацьбы з ацёкамі і сінякамі пад вачыма. Таксама дапамагае пазбавіцца ад недасканаласцяў, актывізаваць ток крыві і лімфы.
  • Лазерныя. Асабліва рэкамендуецца для барацьбы з выяўленымі узроставымі зменамі. Хвалевы выпраменьванне актывізуе ўсе працэсы ў тканінах, уключаючы забеспячэнне кіслародам, выпрацоўку гіалуроновой кіслаты, калагена і эластіна. Дастаткова некалькіх сеансаў, каб маршчыны прыкметна разгладзіліся, авал стаў больш падцягнутым. У хатніх умовах ўжываецца даволі рэдка, запатрабаваны ў асноўным прафесійнымі касметолагамі

Да кожнай прылады абавязкова павінна прыкладацца падрабязная інструкцыя па эксплуатацыі. Перад тым як прыступаць да масажу, абавязкова вывучыце яе і пераканайцеся, што вам усё зразумела. Руху абавязкова павінны быць мяккімі, не расцягвайце скуру да болю. Спачатку цалкам дастаткова пяціхвілінных сеансаў, затым іх працягласць паступова павялічваюць да 10-15 хвілін. Ні адзін участак не падвяргаецца бесперапыннаму ўздзеяння даўжэй хвіліны.

Працэдуру праводзяць раз у 2-3 дня, для прафілактыкі — штотыдзень. Пры наяўнасці відавочна выяўленых праблем працягласць курсу — 15-20 працэдур, затым перапынак на месяц.

Масаж асобы разам з пісьменным сыходам за скурай — вельмі эфектыўная прафілактыка старэння. Існуе мноства методык і спосабаў яго правядзення. Дасведчаным шляхам можна падабраць той, што дасць найлепшы вынік менавіта для вас. Калі няма ўпэўненасці ва ўласных сілах, першыя 2-3 разы працэдуру лепш правесці ў салоне, каб гарантавана зразумець методыку і ў далейшым не нашкодзіць сабе.

03.04.2019